La
acidez estomacal (conocido también como agruras o acedia) consiste
en una sensación de ardor que comienza en la parte baja del pecho y
puede extenderse hasta la garganta.
Usualmente
se produce cuando los ácidos gástricos fluyen hacia arriba por el
esfínter que separa al estómago del esófago debido a que éste no
se ha cerrado completamente o porque existe una presión (ropa
apretada, embarazo, obesidad) en el estómago que hace que el ácido
suba hacia el esófago
Síntomas principales de acidez:
Causas
de acidez:
Ingesta
excesiva de comida o alcohol
Mantener
el estómago vacío por mucho tiempo o saltarse el desayuno
Comer
alimentos grasosos (especialmente chocolates), ácidos (tomate,
naranja, etc.) o condimentados (picante)
Embarazo
Envejecimiento
Obesidad
Remedios
populares
Remedio
para la acidez: Beber medio vaso de jugo de papaya media
hora después de comer para evitar el ardor.
Remedio
para la acidez : Comer todas las mañanas un tazón de
avena
Remedio
para la acidez : Beber ¼ de taza de agua que contenga
dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana 30 minutos
después de comer
Remedio
para la acidez :Verter 2 cucharadas de raíz
de jengibre en media taza de agua. Hervir por 10
minutos. Tomar antes de dormir.
Remedio
para la acidez: Poner 1 ramita de ajenjo en
una taza de agua hirviendo. Tapar y dejar reposar por unos
minutos. Tomar una taza de esta infusión en ayunas
Remedio
para la acidez : Elaborar un jugo con 4 zanahorias y
2 hojas de lechuga. Colocar los ingredientes en una
batidora con 1 taza de agua por 5 minutos. Colar el
líquido resultante y tomar por la mañana.
Remedio
para la acidez: Consumir
una taza de yogur natural light o desnatada en ayunas a diario.
Remedio
para la acidez:Hervir 1 hoja de alcachofa picada y 1
cucharada de hojas de boldo en una taza de agua durante 5
minutos. Retirar del fuego, refrescar y colar. Beber
1 taza veces al día por 30 días seguidos.
Remedio
para la acidez:Verter en una taza de agua hirviendo una
cucharada de cardamomo. Tapar y dejar refrescar. Tomar una
taza dos veces al día.
Remedio
para la acidez:Verter en un vaso de agua 1 cucharadita
de bicarbonato de sodio. Tomar una vez al día. No se
recomienda este remedio para las personas con hipertensión o con
retención de líquidos, ya que el bicarbonato contiene sal (sodio).
Remedio
para la acidez:Verter 15 gramos de hojas de albahaca seca
en 1 litro de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar
refrescar. Tomar 3 tazas diarias después de las
comidas.
Remedio
para la acidez:Mezclar 30 gramos de cedrón con 30 gramos de
salvia y preparar una infusión con 1 cucharadita de la
mezcla en una taza de agua caliente. Tomar 1 taza después de
las comidas.
Remedio
para la acidez:Hervir 1 puñado de flores de manzanilla en
1 taza de agua durante 3 minutos. Retirar del fuego, colar y
tomar antes de la comida.
Remedio
para la acidez: Mezclar 2 cucharadas de aceite de oliva
virgen puro con la clara de un huevo. Tomar varias veces al día
para experimentar un alivio inmediato
Remedio
para la acidez: Colocar varios dátiles en remojo
en una taza de agua caliente por un par de minutos y luego beber el
líquido.
Remedio
para la acidez: Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de
raíz de achicoria y otra de diente de león en una taza
de agua. Retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar 3
tazas al día, después de las comidas principales, por 20 días.
Remedio
para la acidez: Colocar un puñado de brotes verdes de
cebada en 1/2 litro de agua. Hervir durante 5 minutos.
Dejar refrescar y tomar a lo largo del día. La
cebada puede modificar y reducir los dolores estomacales producidos
por la acidez.
Remedio
para la acidez: Dejar en remojo 2 puñados de hojas y
flores de gordolobo en 1,5 litros de agua hervida durante
15 minutos, colarlo y tomar la mitad en ayunas y la otra mitad en el
resto de día.
Remedio
para la acidez: Tomar 1 jugo concentrado de áloe
vera o sábila (preferiblemente aquél que se vende en
farmacias o tiendas naturistas) después de las comidas principales.
Remedio
para la acidez: Verter 1 cucharada de raíz de consuelda y
otra de caléndula en 1 taza de agua que esté hirviendo.
Tapar y dejar refrescar sólo un poco. Tomar 1 taza, aún
tibia, justo después de la comida principal. Este
remedio es un excelente antiácido y su eficacia se le atribuye
a las propiedades de silicio, potasio, fósforo y nitrógeno
encontrados en la alantoína.
Remedio
para la acidez: Hervir 9 g de patata, previamente
lavadas y peladas, en 3 tazas de agua durante 10 minutos.
Tomar este caldo a lo largo del día.
Remedio
para la acidez: Tomar un vasito de jugo de perejil 15
minutos después de cada comida
Remedio
para la acidez: Verter 1 cucharada de canela en polvo
en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar
refrescar. Tomar 1 taza 15 minutos después de la comida
Remedio
para la acidez: Masticar un puñado de almendras crudas, ya
que son muy alcalinas lo que ayuda a combatir la acidez estomacal.
Remedio
para la acidez:.Hervir 1 cucharada de raíz de regaliz
previamente lavada y picada en una taza de agua por 5 minutos.
Retirar del fuego, colar y dejar refrescar. Tomar 1 taza
cuando se sienta el malestar. Evitar este remedio si se sufre
de tensión alta o problemas renales.
Remedio
para la acidez: Verter 1 cucharada de hojas de melisa
y otra de hierba luisa en una taza de agua que esté hirviendo.
Tomar 1 taza cuando se sienta el malestar.
Remedio
para la acidez: Cortar en juliana 1/4 kilogramo de col
o repollo blanco. En una olla, verter 2 litros de agua y hervir
el repollo a fuego lento durante 45 minutos. Colar y agregar una
pizca de sal marina. Beber un vaso de caldo tibio antes de las
comidas. Con estas proporciones se obtienen entre 6 y 8 raciones de
este caldo, que se puede conservar refrigerado durante varios días.
Remedio
para la acidez: Macerar un puñado de semillas de lino
en un vaso de agua por 12 horas. Pasado ese tiempo, filtrar y
tomar a diario
Remedio
para la acidez: Mezclar, a partes iguales, cálamo
aromático , menta, eufrasia, trébol de agua, orégano y centaura.
Extraer una cucharada y verter en una taza con agua caliente. Dejar
en Infusión. Tomar 2 tazas al día (una después del
almuerzo y otra luego de la cena)
Remedio
para la acidez: Hervir un puñado de flores de espino
blanco, pepitas trituradas de gavanzo, flores de espliego, flores y
hojas de malva y hojas de menta en un litro y medio de agua por 10
minutos. Aplicar, a modo de compresas, sobre el estómago.
Recomendaciones
Dormir
con la cabeza levantada. Si duerme con la cabeza levantada
con una buena almohada, esta inclinación ayudará a que la gravedad
mantenga el contenido de su estómago donde debe. Igualmente,
puede colocar debajo de las patas del lado de la cabecera de la
cama bloques de cuatro a seis pulgadas (10,16 cm -15,24 cm).
Evitar
vestidos ceñidos o cinturones muy apretados Se debe evitar
usar prendas apretadas como pantalones, medias (panty hose) o
cinturones apretados (especialmente después de comer), ya que podría
ejercer presión adicional haciendo que el ácido vaya hacia el
esófago.
Evitar
la gordura en el área del estómago La gordura puede causar
reflujo. Esta misma situación se puede presentar cuando
una mujer está embarazada y, por ello, debe velar por consumir una
dieta apropiada.
Hacer
ejercicio es beneficioso contra la acidez Las personas que
hacen ejercicio regularmente casi nunca tienen acidez. Aun
el ejercicio suave, como caminar a diario, puede ayudar a aliviar los
problemas digestivos. Sin embargo, se debe evitar hacer ejercicios
inmediatamente después de una comida.
Consumir
verduras que ayudan a combatir la acidez Algunos
alimentos que alivian la acidez son: Zanahoria y coliflor
hervida, y el zumo de lechuga
Evitar
las comidas con mucha grasa, con condimento o alimentos muy ácidos La
grasa hace que el cuerpo produzca una hormona que debilita la válvula
esofágica. Esta situación propicia que el ácido suba al
esófago. En cuanto a los condimentos (especialmente la
pimienta), ésos contribuyen a una mayor producción de
ácidos. Igualmente, se debe evitar los alimentos
ácidos como el tomate o la naranja.
No
fumar La nicotina irrita tanto a la válvula esofágica como
el recubrimiento del estómago. Debido a ello, los fumadores
tienden a tener más acidez.
Reducir
el consumo del café. Tal vez el problema no sea la cafeína
sino los aceites que se encuentran en el café regular y en el
descafeinado. Por ello, se recomienda disminuir el consumo
de café.
Evitar
el consumo de menta. Aunque muchas personas toma infusión
de menta y la yerbabuena sin problemas, existen otras que les causa
acidez. Por tal motivo, es recomendable que las personas
que sufran de acidez eviten En algunas personas, parece que la menta
les causa acidez. Trate de evitar los caramelos de menta después de
la comida y vea si esto le ayuda.
Reducir
el estrés La tensión emocional contribuye a la producción
de ácidos
Evitar
las bebidas alcohólicas y las gaseosas El alcohol puede irritar
el estómago mientras que las bebidas gaseosas pueden producir
distensión en el estómago. Todo ello puede contribuir a
causar reflujo.
Revisar
sus analgésicos. Evitar las aspirinas, ya que éstas
contienen un producto que molesta el estómago. Es mejor
la acetaminofen.
Comer
con frecuencia En estudios se ha observado que las personas
que comen lentamente y con frecuencia comidas reducidas, en un
ambiente tranquilo, pueden superar la acidez estomacal.
Evitar
el azúcar y el chocolate Pueden causar irritación en el
estómago y reflujo.
No
comer antes de dormir Recostarse poco antes de comer permite
que el ácido del estómago fluya con más facilidad al esófago. Es
mejor comer tres horas antes de irse a dormir.
Visitar
a un médico si los síntomas de acidez persisten Si se
observa que después de aplicar todos los remedios y recomendaciones
antes mencionadas, la acidez continúa, es importante acudir al
doctor, ya que podría ser síntoma de alguna enfermedad importante
como hernia hiatal, esofagitis (inflamación del esófago), úlcera
en el estómago o en duodeno (parte del intestino delgado),
Si
se presenta la acidez acompañada con cualquiera de los
siguientes síntomas, debe procurar asistencia médica cuanto antes.
Dificultad
o dolor al tragar
Vómito
con sangre
Excremento
con sangre o muy negro
Falta
de aliento
Vértigo
Dolor
que irradia hacia el cuello
