La linaza es
la semilla de la planta Linum usitatissimum, Lino,
tiene un gran contenido
en ácidos grasos esenciales, Omega 3, Omega 6, y Omega 9,
de gran importancia para el bienestar del organismo. El Omega 3 es
responsable de originar las prostaglandinas PG3, componentes que
intervienen en la circulación
sanguínea,
tienen la capacidad de dilatar
las arterias, prevenir
la suma de plaquetas,
disminuye la tensión
arterial y
la inflamación,
entre múltiples propiedades. Además previene diversas enfermedades.
Qué beneficios brindan las semillas de lino o linaza para la salud
Semillas de lino o linaza, propiedades y beneficios para la salud:
- Mejora la circulación sanguínea, disolviendo los coágulos.
- Por su alto contenido en mucílagos y pectinas, proporciona un movimiento rápido de intestinos. Combate el estreñimiento.
- Desinflama el estómago y los intestinos.
- Previene los divertículos.
- Al contener betacarotenos combate la gastritis.
- Combate la inflamación de los riñones y la vejiga.
- Sus propiedades emolientes ayudan a mejorar las afecciones de las mucosas del aparato respiratorio.
- Al ser rica en componentes como ácido acético, ferúlico, málico y clorogénico, además de contener luteína y cisteína, proporciona cuidado y protección a la piel y también repara daños.
- Antibacteriana.
- Ideal para el tratamiento de furúnculos y abscesos.
- Previene las infecciones y favorece la regeneración de la piel, en caso de quemaduras.
Linaza o lino, modos de uso interno:
- Ingerir diariamente dos cucharaditas de lino solas o acompañando una ensalada, con un yogurt, en la sopa o con todo tipo de comida.
- Se puede preparar pan casero con lino o pizzas.
- Dejar en remojo toda la noche dos cucharaditas de linaza en un vaso con agua. Beber a sorbos durante el día.
- Elaborar una infusión con 5 gramos de semillas secas de linaza por taza de agua. Dejar reposar toda la noche y al día siguiente realizar gárgaras con esta solución. Para inflamaciones respiratorias.
Linaza o lino, modos de uso externo:
- Elaborar una pasta con harina de lino y agua hirviendo, dejar enfriar y aplicar sobre la piel.
- Aplicar aceite de linaza diluido en agua, sobre las áreas afectadas de la piel. Este procedimiento también se utiliza como tratamiento para la caída del cabello.
- Realizar una infusión con 10 gramos de semillas de lino por lito de agua. Realizar baños de asiento para inflamaciones del útero.
